Ежегодно в городах России на водоемах в преддверии Праздника Крещения специально вырубаются и оборудуются проруби для массового купания верующих. 
Проруби будут специально подготовлены и оборудованы для приема населения, на месте будут дежурить спасатели, медики и правоохранительные органы.

    Для тех, кто планирует купаться в проруби, соблюдайте следующие правила:

    • Окунаться следует в специально оборудованных прорубях у берега, вблизи спасательных станций, под присмотром спасателей;

    • Перед купанием в проруби необходимо разогреть тело, сделав разминку, пробежку;

    • Раздеваться нужно постепенно, снизу вверх, чтобы грудная клетка оказалась на морозе в последнюю очередь;

    • На голову лучше надеть обычную купальную шапочку из латекса, которая сбережет оптимальное количество тепла;

    • К проруби необходимо подходить в удобной, нескользкой и легкоснимаемой обуви, чтобы предотвратить обморожение. По возможности используйте шерстяные носки и специальные резиновые тапочки, которые также защитят Ваши ноги от острых камней и соли, и не дадут Вам скользить на льду. Идя к проруби, помните, что дорожка может быть скользкой. Идите медленно и осторожно;

    • Время нахождения в проруби не должно превышать трех секунд для неподготовленного человека. Закаленный ныряльщик может позволить себе пробыть в воде до 10 секунд;

    • При входе в воду в первый раз старайтесь быстро достигнуть нужной Вам глубины, но не плавайте;

    • Если с вами ребенок, слетите за ним во время его погружения в прорубь. Испугавшийся ребенок может легко забыть, что он умеет плавать;

    • Выйти из проруби не так просто. При выходе не держитесь непосредственно за поручни, используйте сухое полотенце, горсть снега с бровки проруби, можно зачерпнуть в пригоршни больше воды и, опершись о поручни, быстро и энергично подняться.

    • Вылезать в вертикальном положении трудно и опасно. Сорвавшись, можно уйти под лед. Необходима страховка и взаимопомощь.

    • После купания (окунания) разотрите себя и ребенка махровым полотенцем и наденьте сухую одежду;

    • Для укрепления иммунитета и предотвращения переохлаждения необходимо выпить горячий чай, лучше всего из ягод, фруктов и овощей из предварительно подготовленного термоса;

    • Беременным женщинам погружение категорически противопоказано, за исключением дам, которые давно занимаются моржеванием. В любом случае необходимо проконсультироваться с лечащим врачом.

    Категорически запрещается:

    - оставлять детей без присмотра; 

    - выходить на лед большими группами;

    - распивать спиртные напитки;

    - выезжать на лед на автотранспорте. 

Ст. госинспектор ГПС № 3     Петрова Е.Н.